芳香植物玫瑰在缓解高职学生焦虑情绪中的7个作用

芳香植物玫瑰在缓解高职学生焦虑情绪中的作用

 

针对目前高职学生在学习和生活中出现的学习能力不足、自我否定、就业压力大而导致的焦虑、抑郁、失眠等问题，芳香疗法可以起到积极的作用。芳香植物中的挥发性成分在治疗焦虑与抑郁情绪具显著作用。尤其是我国特色玫瑰种质资源———苦水玫瑰，在丁鸣等[15]研究中，其抗焦虑功效优于被广泛认可的大马士革玫瑰，玫瑰可以在情感、气味、色彩等方面作用于高职焦虑大学生群体，发挥缓解焦虑情绪的作用。

 

 

自古以来，送花就是一种情感的表达，随着时代的变化，如今更成为一种时尚的象征，尤其玫瑰从古至今在花卉王国中一直扮演着举足轻重的角色，可以说是众多花卉的翘楚。

 

“赠人玫瑰，手留余香。”玫瑰作为爱与美的代表物，不仅是情侣之间用于表达爱情的载体，更象征了更为广博的爱和美好的情感，通过师长、朋友、同学之间互赠玫瑰花，对有焦虑情绪的高职学生给予个人能力、魅力的肯定，是极为重要的积极的情绪指引，可以帮助他们缓解压力、稳定情绪、平和心态。

 

 

在长期的人类发展和社会实践中，人们逐步形成了对不同色彩的特有理解和感情上的共鸣，当某种色彩呈现在人们眼前时，就会产生特定的心理变化[16]。

 

玫瑰丰富的色彩可以对观赏者起到有效的缓解心理压力、舒缓紧张情绪的作用。红玫瑰表达强烈的情感，给高职学生丰富、活泼和热烈的情绪体验，可以起到愉悦身心作用；黄玫瑰给人明亮和欢快的感觉，符合焦虑学生心理上祥和安逸的需求；蓝紫色玫瑰宁静清爽，给焦虑情绪的高职学生带来平静悠远的心理体验；白玫瑰以轻盈、浪漫为主要心理特色。学习之余在不同色彩和香气的玫瑰丛中漫步，对学生的焦虑情绪有极大的改善作用。

 

各高职院校可以通过种植栽培不同色彩的玫瑰等芳香植物，营造或活泼、或平静、或浪漫的校园环境，

愉悦身心，缓解高职学生的焦虑情绪，提升幸福指数。

 

 

玫瑰花香气宜人，玫瑰精油是精油的典型代表，植物精油之冠，不仅香味独特，清幽淡雅、馥郁芬芳，而且价格极为昂贵，有“精油之后”的美誉，市场价堪比黄金[17]，它富含不同种类的挥发性成分，虽然不同的玫瑰品种所含挥发性物质组成成分存在较大差异，但主要的挥发性成分均为醇类、醛类、萜烯类、酯类等，其中苯乙醇、香茅醇、香叶醇的含量最高[12]。

 

这些成分通过鼻腔吸入，促使人们的嗅觉细胞产生信号，透过各层嗅觉阀后抵达大脑的嗅觉区，从而对人体产生镇定和放松的效果，能引发高职学生的愉快情绪，激活大脑前部，使观赏和使用者心情愉悦、身体放松，所以可以通过用嗅闻玫瑰香气或香精油来缓解高职学生的焦虑症状。

 

 

 

痛经是青少年女性的常见疾病之一，据调查，女大学生中痛经的发生率在53%~66%。痛经不仅会带来身体上的痛苦，也会导致焦虑、抑郁等负面情绪，给高职女大学生的学习和生活带来不利的影响[18]。

 

玫瑰花有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的作用，也可以起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，许多高职女大学生在月经前数天，甚至包括整个月经期间都会有情绪上的波动，比如烦躁、焦虑等，喝玫瑰花茶、玫瑰功能饮料均可以调整情绪，也有利于缓解痛经的症状。

 

 

玫瑰精油气味芬芳，它的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，能刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽2种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，具有抗焦虑、镇静、助睡眠的功效。同时用玫瑰精油按摩腹部可以调整女性内分泌、滋养子宫、缓解痛经、调节月经周期。任璐[19]的研究结果表明，采用腹部按摩的方式，将玫瑰精油作用到腹部，具有局部镇痛、制止痉挛的效果。所以，玫瑰精油可以作为一种辅助治疗的手段，用于缓解、辅助治疗痛经。可以舒缓高职女大学生痛经，起到抗焦虑、舒缓情绪的多重功效。

 

 

自古以来，人类从未停止过对“美”的追求，虽然不同时代对于“美”的标准定义不同，但“美”却一直是一种生活态度，随着人们对美容的要求越来越高，高职学生中的容貌焦虑现象也日趋严重，高职大学生正处于20岁左右，正是过度关注自身、以自我为中心的年龄阶段，容貌上的不自信引发的焦虑情绪十分常见，许多学生甚至因为长痘、皮肤黑、肥胖等面部和身体状态产生社交恐惧。

 

玫瑰作为一种天然植物原料，自古就被人们应用于美容护肤，它们除了玫瑰精油芳香浓郁用途广泛外，还含有以多酚类和黄酮类等次生代谢产物为主的许多非挥发性的化学成分，这些成分通常具有多种生理活性，在人体抗氧化、抗衰老、美白、抗菌等美容护肤方面效果显著[20]，玫瑰化妆品的类型丰富，包括洁面、水、乳液、面霜、眼霜、精华、面膜、身体乳等多种形式，是高职大学生美容护肤的上佳选择，可以有效缓解他们的容貌焦虑。

 

 

就业难已成为公认的事实，尤其高职学生在就业时面对的竞争压力更是不言而喻，有时不得不放弃专业，从事快递、餐饮等专业门槛较低的工作，使他们失去职业信心。

 

玫瑰兼具观赏、食用、药用等于一身，在我国有着悠久的栽培历史，随着国家乡村振兴对农业产业扶持，玫瑰栽培、生产、深加工等系列产业对于许多高职毕业生来说具有良好的职业发展前景。高职大学毕业生尤其是涉农专业的学生可以充分利用所学专业知识，了解市场和政策导向，服务于玫瑰栽培、加工、推广等领域，在中国玫瑰产业化、品牌化发展的道路上发光发热，成就自己的职业梦想。

 

7结语

 

高职教育是高等教育的重要组成部分，随着党和国家对职业教育的重视，培养数以亿计的高素质劳动者是国家发展和社会进步的人才保障，关注高职学生的心理健康，缓解他们的焦虑、抑郁等情绪问题，高职院校和教师责无旁贷。玫瑰作为观赏性、药用、食用、香气俱佳的芳香植物，从心理、生理角度均可起到舒缓高职学生焦虑情绪、缓解心理压力、改善精神状态的作用，值得进一步研究和推广。